1、避免上火
人上火之后，往往内火比较旺盛，会影响人体内的阴阳平衡，从而引起炎症的发生。一个人长期上火的话，很容易引起鼻塞、喉咙痛等不适，这些都可能诱发鼻炎的。
2、增强体质
秋季天气开始转凉，不注意保暖的话，就很容易着凉。经常着凉感冒的话，会导致身体免疫力下降。如此一来，细菌病菌就有可乘之机了，想要预防鼻炎就要增强体质，提高身体对抗细菌病菌的能力。
比如说坚持慢跑、跳绳、练习太极操等等，多运动是增强体质的一大妙招。当然，需要长期坚持才会有效果，而且运动不能过于剧烈，出汗后还需要及时擦干，不要立即吹风扇、或者说空调，以免寒邪侵入身体，损伤健康。
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秋季如何预防鼻炎？
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