喝水也能瘦，教你如何喝出健康喝出体态对于要减肥的人，首先要检查自己的BMI指数，不能仅仅靠体重上的数字来判断，要科学的瘦身，那么对于要减肥的人，怎么喝更好呢？
- 每天喝普洱茶真的可以减肥吗？
最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗？
- 运动对肾虚有帮助吗
合理的运动对肾虚有一定的帮助，但如果肾虚的程度比较严重，则需要在医生指导下合理饮食，或者使用药物调理才能达到比较好的改善效果。具体分析如下：
- 瑜伽和普拉提的区别
瑜伽和普拉提的主要区别在于起源、目的和练习方式的不同。瑜伽起源于印度，注重身心灵的平衡；普拉提则起源于德国，侧重于核心肌群的锻炼和身体的控制。
提肛运动的正确做法提肛运动是一种简单有效的锻炼方法，可以帮助增强盆底肌肉，改善排便功能和预防痔疮。下面我们详细介绍提肛运动的正确做法。
减肥明白这7招 忙人也能瘦下来对于天天坐在办公室的人来说，瘦是多么渴望的一件事情，也行是懒于减肥，也许是因为忙碌，其实，胖会引起很多疾病，所以我们应该去学会如何正确减肥，那么，我们就一起来看看吧。
- 拉肚子减肥不可取 拉肚子减肥的4个坏处
曾经有人这么说：好汉也扛不住三泼稀屎。可见腹泻的危害是很大的，可是很多人竟然把腹泻当成是减肥的方法，这样做是非常危险的。
- 减肥的三餐如何安排
在减肥期间，早餐一定要保持蛋白质的摄入，所以早餐最好以鸡蛋或者豆浆之类的食物为主，早餐的时候尽量不要喝米粥，可以吃馒头，但是馒头由于是发面吃过之后上午容易有饥饿感，这样喝一杯脱脂奶，就能增加饱腹感，而
- 总想吃点什么？这种念头，为何经常在减肥期间出现
所谓三分运动七分食，减肥过程中，控制食欲要比控制懒癌更重要。
- 脂肪过多对人体有哪些危害？那么有排除脂肪的方法有哪些？
夏天，展露身材的季节，但对于一些脂肪过多的人来说，夏天就是一个暴露身体缺点的季节。于是有很多爱美的女性会选择减肥，把自己身上多余的脂肪统统消灭掉。人们想要减掉多余的脂肪，不如先了解一下脂肪是怎么形成的
- 跳绳会让小腿变粗吗？跳绳会不会让腿变粗要看遗传因素
跳绳减肥会不会让小腿变粗，这个问题的答案与个人体质、运动量和运动时间都有关。一般情况下，女性体质本身就很难长肌肉，每天中速跳绳30分钟（每分钟80下左右），并且再跳完绳后花10分钟以上对腿部肌肉做按摩
- 爱吃面条该怎么减肥？面条的热量高吗
单纯从热量来看，面条的热量与其他碳水化合物类食物相比，不算是最高的。生的面条热量大约是284大卡／100克，煮熟的面条热量大约是109大卡／100克。
- 月经期间女性不能过度运动，喝点这个也能减肥
每个女性每个月都会经历一次特殊生理时期，这个时期需要女性做好特别护理，降低生理期给自己生活带来的不便。女性月经期间女性的护理工作会直接关系到月经是否正常，这种护理方式主要是生活调理，比如饮食与饮品都与
- 早练和晚练的最佳运动时间表，很多人都选错了时间，在伤害自己！
人体存在生物节律，跟运动效果关系密切的肌肉力量、体温、柔韧能力、有氧能力等会在一天的不同时间段出现波动。比如人的体温，通常在傍晚或夜间时达到峰值，在早晨体温最低，身体利用氧的能力在傍晚达到最高峰。
- 女人在30岁后该怎么有效减肥和抗衰老
30岁以后人体开始进入衰老期，从30岁开始肌肉的衰竭速度将大于生长速度。而过了40岁，人们的肌肉开始以每年0．5％到2％的速度减少。人体衰老的主要表现为肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始
- 吃这些食物对臀部好 减肥美女们收好
有些女性虽然从整体上来看并不算肥胖，但是却有一个又圆又大的臀部。虽然在中国可能有着好生养的象征，但是目前很多的女性都讲究完美的身材又怎么能够容忍肥臀影响自己的整体形象呢。
- 为什么那么多人减肥的时候会选择吃鸡胸肉？
很多人减肥的时候都会选择吃鸡胸肉，那么为什么会在减肥的时候选择吃鸡胸肉呢？除了鸡胸肉，减肥的时候还可以吃哪些食物？
- 男人怎么减肥 这样走路也能瘦
男人想要减肥，不一定要做大量的无氧运动，走路其实也可以减肥。
- 戴口罩跑步喘不过气 医生教你这样做
春暖花开，很多爱好跑步的人都“闷”不住了，但是戴口罩跑步喘不过气是很多人遇到的问题，戴口罩怎么跑步舒服呢？
- 翘臀该怎么练呢？每天都要练么？
都说人胖的原因是除了天生遗传、能吃之外，还有就是不运动，所以脂肪堆积导致肥胖。而爬楼梯是有效的减肥方法之一，也是提臀的好方法。当你向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼，所以，妹子们，不要犯懒
