山药 别名：薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯、淮山、铁棍山药 禁忌人群：山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。适宜人群：一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者

金银花 别名：银花、双花、二花、二宝花、忍冬花、鹭鸶花、苏花、金花、金藤花、双苞花、山金银花、土忍冬、土银花 禁忌人群：属于虚寒体质、经期或怀孕期间的女性不宜食用金银花，否则会导致月经不调，影

罗汉果 别名：假苦瓜、拉汉果、光果木鳖、拉汗果、金不换、罗汉表、裸龟巴 禁忌人群：外感慎服，肺寒咳嗽慎服。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜失音、扁桃体发炎、咽喉炎患者。

穿心莲 别名：一见喜、斩蛇剑、苦草、榄核莲 禁忌人群：1、穿心莲属寒性食物，体寒者忌食，否则会产生腹泻呕吐症状。2、脾胃虚弱人群不宜食用，穿心莲性寒会加重患者肠胃不适症状。3、穿心莲会导致头晕、恶

紫苏 别名：白苏、赤苏、红苏、香苏、黑苏、白紫苏、青苏、野苏、苏麻、苏草、唐紫苏、桂芢、皱叶苏 禁忌人群：1.紫苏性温辛，患有气虚、阴虚及温病的人也不能食用紫苏叶。2.紫苏叶不能食用过多，因紫苏含

桂花 别名：木樨、月桂、金桂、岩桂、九里香、七里香 禁忌人群：体质偏热，火热内盛者慎食。 适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜口臭者、牙痛者、慢性支气管炎患者。

香椿 别名：椿芽、香椿芽、香椿头、香椿尖、椿叶、春尖头 禁忌人群：慢性疾病患者忌食。 适宜人群：一般人群均可食用。

别名：山参、园参、人街、鬼盖、黄参、玉精、血参 禁忌人群：实证、热证而正气不虚者忌服。反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚，应忌同用。　 适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱者、气血不足者、气短者、贫血

别名：燕菜、燕根、燕蔬菜 禁忌人群：1、感冒常见发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状，这个时候吃燕窝会影响感冒外邪的疏散驱除。2、燕窝可以帮助细胞生长，延缓衰老，肿瘤患者、癌症患者食用会加剧癌细胞的生长