下雨天跟减肥更配噢！练这五个动作，变瘦很简单下雨天不能在外面运动减肥怎么办？这5个室内动作可以帮你瘦！
大长腿好羡慕 这几招来帮忙尽管夏日已经过去，但依然可以看到街上有很多大长腿，如何才能拥有迷人腿型呢？跟着小编往下看。
快速减肥的方法 别说你不知道日常的生活中，如何健康的减肥是大家较为关注的，减肥对于一些爱美的女性来说，也是能让自己变美的方法，想要快速的减肥，就需要注意合理的减肥方式。
- 只想要快速减肥？小心减成了“沙皮狗”
体重超标的人们总是想尽快地脱离“胖”。所以，一旦开始减肥，他们就希望越快越好，其实，任何事都过犹不及，体重下降得过快也会给身体带来大问题。
- 饮食＋运动 让你瘦到不想瘦
饮食跟运动是减肥的两大关键，双管齐下，让你减肥更高效哦！下面就来跟小编一起看看应该怎么做吧！
- 越来越胖的原因 你都造吗？
减肥不是一个短期内能见到效果的，必须要坚持，持之以恒。想保持住身材，也是一件不能松懈的事情，到底是什么原因，导致自己越来越胖，想瘦却瘦不下去？
- 减肥总失败？7个误区要警惕
很多人在刚刚开始减肥的时候，总是会询问别人的减肥方法，但多数时候这些方法并不适合你，更有可能你被带上了歪路，减肥根本没有任何效果。想要减肥有好的效果，这些失败的减肥经验是不可信的，一定要谨记。
- 徒手在家也能练出好身材
很多人认为只有在健身房才能练出好身材，其实不然，今天给大家介绍在家徒手练习的好方法。
- 辟谷减肥 你真的做对了吗？
做不了辟谷的人可以每周选择一天或两天不吃晚饭，这样，肠胃经过近16小时的排泄休整，到第二天早晨就可以将食物基本排空。胃肠道每周能得到一次充分的休息，功能也得以恢复，此外还可以帮助减肥，而且对缓解失眠、
易瘦体质的真相到底是什么现如今肥胖已经成为了一个全球性的话题，但一次相反，很多人吃再多也不会胖，这就是我们所说的易瘦体质，到底易瘦体质是在呢么回事呢？
跑步和骑行 谁的减肥效果更好跑步和骑行都能达到减肥的目的，那么这两种哪一种效果更好呢？
- 减肥时 为什么刚运动的时候体重不降反升
刚运动后的几天，运动刺激了肌肉，让肌肉的新陈代谢加快，使得毛细血管和水分增多，这样会导致体重看上去可能不降反增。
- 怎样瘦肩膀？瘦肩膀最有效的方法？
夏天看见大街上各种露肩装穿得那么美，是不是也很想穿呢？只是自己肩膀不好看，不敢穿呢？天生肩膀不好看要怎样练出来呢？下面跟着小编一起来看看怎样拥有性感美肩吧！
- 这样喝蜂蜜柠檬水能排宿便减肥哦！
如果你留心一些报章的美容或者是减肥知识的话，你会发现，宿便是导致一个人失去曼妙身材的罪魁祸首。是的，宿便一旦形成，所积存废物逐渐变质为毒素，反映到皮肤表面。那怎样喝柠檬茶能减肥呢？
- 运动减肥体重不见下降是什么原因
坚持运动了体重不见下降，这时候一般要考虑以下两种原因：（1）并没有坚持规律运动；（2）没有控制好饮食。
- 减肥茶配方
减肥是每个夏天都比较火热的词，减肥茶的配方也是朋友们很关注的话题，比较胖一点的朋友总是在想如何能更好的更快的减肥，既不伤害身体，又
- 2017年值得尝试的减肥小技巧
适当适度的力量训练有助于我们肌肉的养成。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后
- 肥胖不仅会让人变丑 还会让人变傻！
肥胖增加轻度认知功能障碍的风险，这一作用不受年龄影响。不管是青少年、中年，还是老年人群，肥胖者轻度认知功能障碍发生的风险都要比正常体重者显着增高。除了中枢神经，就连外周神经也因肥胖而出现显着病变。
多睡一小时减瘦多少斤睡眠是最经济实惠的减肥方法，科学家们称，哪怕是每天多睡一个小时，儿童肥胖症的发病率就会降低9个百分点。
- 有效瘦胳膊方法有哪些？
夏天到了，又是可以穿上吊带的背心，无袖的裙子，清凉一夏的时候了。但是一些女孩子虽然平时并没有做过很重的体力劳动，但是胳膊却比别人要
