男士看过来,戒烟有妙招
有道是:吸烟容易戒烟难。一旦患上烟瘾,想戒掉恐怕不是件容易的事。但是,趁着青春大好时光、烟龄还不长的时候,改戒的还得抓紧时间戒。
1、 尽量别让自己的手有抓烟的机会。空闲时可以做些手工艺品、打打扑克等,让自己的精力集中做些感兴趣的事情,淡化你对烟的感情;
2、 厌恶了才有可能放弃。将自己吸烟剩下的小烟蒂或者路边捡一些他人丢弃的烟蒂装在一个小玻璃瓶中,每天多看上两眼这些恶心的垃圾,久而久之,你会因厌恶而放弃;
3、 尽量远离吸烟环境。将身边的或家中的与吸烟有关的一切工具和物品丢弃,努力给自己制造一个无烟环境;远离有烟民的场所,让自己保持安静;
4、 坚定信心。不要顾及别人的闲言碎语,坚信自己一定能戒烟,并且将这种信念付诸于实际行动。那种连信念都不敢有的人,如何能成功?
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