清肺化痰的食物有哪些？胖大海有清热,润肺,止咳作用。生藕有清热作用。竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。冬瓜性凉,味甘淡,有清热消痰作用等。向大家介绍清肺化痰的食物有哪些

大家都知道，晚上身体代谢速度比较慢，因此很多减重族选择晚餐不吃淀粉类食物，似乎可以减少身体负担，又能达到瘦身效果。这样吃真的没问题吗？

毛氏红烧肉和普通的红烧肉有什么区别吗？想知道当年毛爷爷吃过的红烧肉是啥子滋味地？正宗的“毛氏红烧肉”色泽红亮、肥而不腻，可以真正做到入口即化。

　春季，是养生非常好的一个季节。那么，春季养生的一些知识你知道吗?今天小编就为大家详细的介绍一下这春季养生的相关知识，以及在春天里用四种方法来养眼护肝，以及几种养眼护肝的小常识，赶紧来看看吧!

每到夏季，不少市民都会选择食用一些清热降火的食物，其中，一些带有苦味的食材尤其受到大家的欢迎，可是，这“苦”，您吃对了吗?

很多人因为睡得晚，或者因为馋，就会特别想吃东西。那么，睡前食物有哪些该吃不该吃的讲究，你都知道吗？7月6日，卫生部12320工作领导小组办公室官方微信发布提醒，睡前怎么吃你得看过来。

口干严重的人要多喝温开水、保证睡眠、戒暴躁；不宜吃辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等温燥、辛辣的食物，多吃清润的葡萄、梨、西瓜、黄瓜等。

苦瓜有清热凉血的效果，还有减肥美容的功效，但很多人不喜欢苦瓜的苦味，苦瓜怎么吃才能减少苦味呢？

女性是很容易缺血的，这个应该大家都知道的常识，缺血的女性常常会脸色苍白，没有血色，整个人看起来一点都不健康。事实证明女性可以通过饮食对身体调理而实现有效的补血效果。那么女性吃什么蔬菜补血呢？

很多人感冒发烧之后都觉得应该进补，把疾病对身体的消耗补回来，鸡汤鱼汤常列入首选，事实上，从身体可以接受的角度看，貌似没什么“含金量”的粥，经常比鸡汤鱼汤更利于身体康复。

白萝卜可是低配版小人参，民间有谚语云：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”这里的“萝卜”就是指白萝卜。

今天小三九给大家分享一道能够补铁的家常菜肴，韭菜炒猪血，是不是觉得看到名字都觉得很简单上手呢？下面我们一起来看看韭菜炒猪血要怎样做好吃吧！

意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱（约473毫升），相当于1 4罐。

秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气。

美丽的容颜给人自信，就连自拍都不用美颜了，多好！可是偏偏皮肤粗糙，怎么办呢？饮食调养可以养出细腻肌肤，不信你就试试。

如果掌握好水温、用量、时间、速度，早晨空腹喝杯白开水，对人体有很多好处！

饮食讲究荤素搭配，素多荤少。那么，在干燥的秋季吃什么才最养生呢？专家推荐，秋季要多吃地瓜、芋头、莲藕，俗称“素三宝”。

你知道吗？减肥的人更加要增加蛋白质，那在日常饮食中我们可以选择多吃哪些食物能够补充蛋白质呢？补充蛋白质并不是只有昂贵的营养品才能补充的，我们平民老百姓在日常的饮食中也能通过简单的食物来进行补充蛋白质。

现在，很多家长想给宝宝多吃鱼，但又认为像刀鱼、鱿鱼等鱼含太高的胆固醇，不适合小宝宝吃。但是，一般动物性食物，胆固醇的含量都会高一些。在吃这些食物的时候同时吃多种足量的蔬菜水果，就能避免胆固醇过多。其实

在天冷的时候，吃枸杞养生是最普遍的，尤其对于女性朋友来说。但是，要提醒大家的是食用枸杞养生并不是人人都适合。