老人是高血压、冠心病、脑卒中、慢性肾脏病等的好发人群，食盐摄入过多还会刺激肾脏分泌血管紧张素，使全身小动脉收缩、交感神经兴奋、心跳加快、血压升高。因此，老人饮食中减少食盐的摄入量对控制病情非常关键。

听到“鸡汤”这个词，你是否会从心底荡漾出一分难以抑制的渴望？无论是因为鸡汤的鲜香，还是家中妈妈从锅中捞出的那一份暖意，鸡汤在无数国家都被奉为鲜汤。

吃饭是我们每天必做的事，老人也是一样。而老年人体弱，因此在饮食方面更应该多加注意，均衡营养是主要的，更重要的是要记住以下六点。

很多专家学者都会提倡老人要多运动，保持好的心态，其实有时候如果能在饮食上也把控住会更好，营养专家建议老年朋友们应该多使用素食，即使无法完全断绝荤食，可以隔天吃素，坚持下来，会让身体更加健康。有许多老人

　随着秋季的远去，寒冷的冬季已经悄悄来临了，冬季很容易出现各种问题，皮肤干燥，各项机体功能下降，尤其是上了年纪的老年人要想安然度过寒冬，应注意冬季养生保健。冬季喝汤好抗寒冷风一来,气温就下降,胃口也会

在日常生活中，老年人常吃草莓和菠菜，可使他们机体的抗氧化能力提高20％。 美国波士顿人类老年营养研究中心的一名教授，最近在给八名老年妇女饮用草莓与菠菜的提取液后，发现每一种均具有“强力抗氧化活性效果”

黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。洗完澡是清洁黑头的好时间，趁毛孔张开时使用含乙醇酸

清洁、剃须、保湿以及控油是最基础的几个护肤问题。男性朋友不能以工作忙为由而忽视了对皮肤的护理，身处环境过于污浊，皮肤很容易因为缺水造成各种问题出现，因此对皮肤的清洁工作不能忽视，做好皮肤保养工作，男性

在泳装款式调查企划中，我们得到的结论是男性普遍喜欢款式简单而性感的泳衣，这次内衣的款式稍稍有些改变。但，对于性感系的偏爱似乎是不变的。

国内医学专家们调查结果显示，仅有近1/5的人每天都换内裤。医学专家说：男人懒换内裤严重威胁男人健康，男人健康隐患就这样产生了。对此，专家为男性提供了在选择和穿着内衣方面的一些指导原则：

男人“那里”不行，是每个男人难以言喻的痛。这时伴侣应该开启温柔模式，为男人做好以下十件事，男人就会勇敢面对，而不是讳疾忌医。

于现代的男性更犹为重要。男性由于工作、生活等一些习惯，会有较多的饮酒应酬，而健壮的肌肉，也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方。

皱纹是皮肤衰老的标志，脸上爬满皱纹的脸人们绝对不会把他跟年轻划上等号。其实，皱纹也间接揭露了健康问题，美国某网站就总结出了皱纹暗示的五大健康隐患。

男人随着年龄增长会长胡子是正常，并且正常情况下，只有男士才会长胡子。通常留胡子的男性让女人觉得更有男人味，也能让人更自信，那么留胡子可有很多好处呢！

羊肉不仅味道鲜美，而且有很好的滋补作用，元代太医忽思慧认为“羊肉味甘、大热、无毒，主暖中”，当时的蒙古贵族普遍食用。

产后多久过夫妻生活需要避孕呢？是不是要等到月经来了才需要开始避孕？并非如此。一般来说，哺乳少或是不哺乳的女性在产后的2-3个月就会开始恢复排卵功能，有些妇女甚至会在产后40多天就开始排卵。建议产妇最好

小宝宝从出生后到1岁以内，仅国家扩大免疫规划疫苗就需要接种14剂次。而满两个月的宝宝开始进入疫苗接种的高峰期。

夏季天气炎热，新妈妈坐月子时需要注意很多问题，比如能不能洗澡，能不能洗头等。

爱是女人的氧气，缺少了它，女人就会窒息。”国际知名的婚姻问题专家爱默生·艾格里奇（EmersonEggerichs）在他的书中如此写道。

很多妈妈都发现，在哺乳期结束后，自己的胸部也跟着缩水了，甚至还有点下垂。难道哺乳真的会引起胸部下垂？