大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周围人说，有情绪也自己压抑下来，自己依然觉得烦闷、吃不好饭、睡不好觉。因为，压抑下来的情绪不会消失，有些会积累起来等机会加倍爆发，有一部分会进入潜意识层面，通

人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。由于人体皮肤能

天气越来越冷，屋内外的冷热刺激，让老人本就脆弱的血管随时接受严峻的考验。据老年病专家介绍，活动、按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，降低脑中风的患病几率。

女人要想别人爱你，首先就必须要爱自己多一点，如果平常都不好好爱自己，让自己在生理上或者心理上受到各种各样的伤害的话，你每个月做女人的那段时间你也会过得不开心，甚至还会危害到自己的身体健康。

普拉提是一种减肥塑形的运动，下面，小编介绍四套最燃脂的普拉提工作。在家只需一张瑜伽垫就可以做咯。

室内减肥方法有哪些？坚持户外运动的健康少年，最近冷空气已经猛烈，你的体重可还好？

吃饭是我们每天必做的事，老人也是一样。而老年人体弱，因此在饮食方面更应该多加注意，均衡营养是主要的，更重要的是要记住以下六点。

很多专家学者都会提倡老人要多运动，保持好的心态，其实有时候如果能在饮食上也把控住会更好，营养专家建议老年朋友们应该多使用素食，即使无法完全断绝荤食，可以隔天吃素，坚持下来，会让身体更加健康。有许多老人

　随着秋季的远去，寒冷的冬季已经悄悄来临了，冬季很容易出现各种问题，皮肤干燥，各项机体功能下降，尤其是上了年纪的老年人要想安然度过寒冬，应注意冬季养生保健。冬季喝汤好抗寒冷风一来,气温就下降,胃口也会

在日常生活中，老年人常吃草莓和菠菜，可使他们机体的抗氧化能力提高20％。 美国波士顿人类老年营养研究中心的一名教授，最近在给八名老年妇女饮用草莓与菠菜的提取液后，发现每一种均具有“强力抗氧化活性效果”

红糖不是女人用来补养身体的吗？其实，红糖更适合老人！红糖有很好的抗氧化效果，能延缓衰老！

日常生活中，肉类对于我们来说必不可少，然而，对于老年人来说，吃肉可是件值得养生考究的事情，那么，老年人该怎么吃肉呢？

清洁、剃须、保湿以及控油是最基础的几个护肤问题。男性朋友不能以工作忙为由而忽视了对皮肤的护理，身处环境过于污浊，皮肤很容易因为缺水造成各种问题出现，因此对皮肤的清洁工作不能忽视，做好皮肤保养工作，男性

国内医学专家们调查结果显示，仅有近1/5的人每天都换内裤。医学专家说：男人懒换内裤严重威胁男人健康，男人健康隐患就这样产生了。对此，专家为男性提供了在选择和穿着内衣方面的一些指导原则：

男人“那里”不行，是每个男人难以言喻的痛。这时伴侣应该开启温柔模式，为男人做好以下十件事，男人就会勇敢面对，而不是讳疾忌医。

于现代的男性更犹为重要。男性由于工作、生活等一些习惯，会有较多的饮酒应酬，而健壮的肌肉，也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方。

皱纹是皮肤衰老的标志，脸上爬满皱纹的脸人们绝对不会把他跟年轻划上等号。其实，皱纹也间接揭露了健康问题，美国某网站就总结出了皱纹暗示的五大健康隐患。

男人随着年龄增长会长胡子是正常，并且正常情况下，只有男士才会长胡子。通常留胡子的男性让女人觉得更有男人味，也能让人更自信，那么留胡子可有很多好处呢！

对于生理需求的释放，很多人都推荐手淫，但是过度手淫又会对身体带来危害，到底有哪些危害呢？正常的手淫次数是一月几次呢？

有专家称，女人在30至35岁时最容易出轨。随着近年来，婚后出轨的女性越来越多，这也让我们逐渐关注这个话题，为什么女人会出轨呢？可能跟以下原因有关。