小米又名粟米，每100克含蛋白质及脂肪量均比大米略高。维生素B及维生素E的含量是大米的2~ 8倍。含钾、镁、铁、硒量比大米均高1 ~3倍。味甘咸，性微寒，有补中益气、健脾益肾之功效。用治脾肾不足所致的

没错，要加料，泡脚加料还能美容呢！快来看看小编为大家奉上的四个泡脚美容的秘方吧！ 当归桂圆方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量

中药益母草美容，在我国历史悠久。古代人喜欢用花卉或野生植物来制成天然美容品。益母草美容分为内服和外敷两种，这些方法简单易学，没有副作用且效果不错。一起来看看吧。

美白润肤是每个女人的必修课，除了一些日常的护肤品，大家知道有什么可以美白润肤的吗？下面就和小编一起了解下吧。

肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，这可是嫩滑肌肤不可缺少的哦。下面就和小编看看有哪些偏方吧。

现代人由于生活和工作压力大，很多人形成了晚睡的习惯，有时亲朋好友聚会，难免贪玩而熬夜，白天上班常常带着黑眼圈，让人很不美观。那么如何去除黑眼圈呢？下面小编就为您介绍3个自制的法宝，可以轻松帮您去除黑眼

人体皮肤角质层上面的皮脂膜是天然的保湿　因子，皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏，否则会引起皮肤干燥　瘙痒。

本身就布满很多皱褶，若是被晒黑在视觉上会看起来黑黑脏脏很不清爽；另外因为耳朵防晒建议可使用用防晒乳喷雾，这样才能均匀防晒，避免有死角。

鱼类、红肉（指牛、羊肉等）、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素，它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。

熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰。会使人的容貌看上去更老，魅力大减。原因是熬夜缺觉导致皮质醇水平升高，影响人体细胞自我修复和营养吸收。

番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量非常高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、铁等人体必须的微量元素。

酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。

我们都知道，维生素C有美白的效果，而维生素C可以外敷也可以内服，那么维C美白到底是外敷好还是内服好？

大多数人都是认为油性皮肤就是毛孔粗大，难道那些干性皮肤、混合性皮肤的人就没有毛孔吗？实际上不管是哪种肤质，只要护肤没做到位，都会出现毛孔粗大的问题。那如果用错方法的话，那些恶心的粗大毛孔就会一直跟着你

人一到到了30岁，皮肤就会明显的不好，面部就会长满不少的皱纹，不少女性对此都十分的着急。因为一旦有皱纹，人就会变得颓废了，那30岁女性去除面部皱纹有哪些方法呢，小编叫大家一些妙招哦。

据古藉记载，芋头的品类有14种。今食用的芋头，系《本草纲目》中的”甘 ”。甘他品种有小毒，且有破宿瘀血的作用，当区别之。

通常看一个人的眼部可以辨别出一个人的年龄，如何让自己的眼部肌肤更细腻，甚至让别人看不出你的真实年龄呢？如何解决眼部脂肪粒问题？

女人什么时候需要抗皱呢？很多人觉得20多岁正是青年，不需要做抗皱。可事实却是，从25岁开始，女人就需要做抗皱保养了。因为女人到了25岁，肌肤的代谢就会下降，已经呈现出老化状态，有些出现了皱纹，而有些皱

旅游途中一般不要化妆，如果短途或天气极好时可以化个淡妆，最是到了目的地后先用洗面液清洁面部，然后再进行化妆。

冬季干燥，我们要注意手部肌肤护理，而手部护理应该从洗手开始，选择正确的洗手产品是关键。