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孕期皮肤黄吃什么改善 推荐这3种食物
孕期皮肤黄怎么办
1、保证睡眠
长期睡眠不足的时候，身体就无法得到足够的休息，时间一长很容易出现气血受阻、面色暗黄的问题。而且女人在孕期的时候，后期肚子变大了以后，睡眠质量会变差，不少人都会出现失眠问题，造成睡眠不足。连续几个月都这样子的话，面色自然会慢慢变黄，失去红润的。
所以说，建议孕期女人们，要想法子提高睡眠质量。比如说睡前喝杯温热的牛奶，比如说睡前不要玩手机，也不要看电视剧，提早上床，酝酿睡意。
2、做好皮肤护理
很多孕期的女人，有很多都会放弃护肤，因为她们认为化妆品含有一些化学物质，孕期使用容易损伤胎儿。她们的担心也是不无道理的，但是孕期不护肤的话，你的皮肤就会因为没有及时的保养而出现面色暗黄的问题。如果你介意这样的自己的话，在孕期的时候，也要坚持护肤才行。其中涂抹孕期专用的化妆品，这样子就能消除一些皮肤暗黄问题。
3、饮食调理
皮肤暗黄的孕期女人们，不妨喝些阿胶蛋汤，适当食用不仅能够养血，还能润肤美容。其中具体的做法如下：将10G的阿胶放入干净的碗中，再连碗一起放入锅中蒸。蒸了一会儿后加入300毫升的水，再倒入鸡蛋液一起隔水蒸熟，最后在出锅前加盐调味即可。
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