日本人为什么长寿 经常吃这食物竟能长寿20年在日本，裙带菜大酱汤也是一道很受欢迎的食物，特别是日本的老人，几乎每天都喝它。 原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。
- 立冬吃什么蔬菜 这五种最养生
立冬的到来，人们对于食材的获取也变的多些考虑，比如立冬吃什么蔬菜比较好呢？立冬有哪些食谱有养生的功效？今日小编带大家认真了解下！
- 风寒感冒吃什么好得快
到了秋末冬初，因为气温的进一步降低，很多人都容易受凉而患上风寒感冒，出现浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状，感冒了怎么做才能好得快？
- 坚持吃杂粮可改善肠道环境
杂粮中含有丰富的矿物质、膳食纤维等营养素，同时还具有抗氧化作用，对于预防生活习惯病有良好的促进作用，日常多吃点杂粮对健康很有好处。
- 6类食物是肠道“清洁工”
十字花科蔬菜西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，专家建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒或焯一下凉拌。
- 肠道不好？三种食物增加肠内有益菌
公共场合一不小心放了个臭屁，这种事情总让人感到尴尬。偶尔放臭屁也许并没什么关系，但如果总放臭屁，或许是因为你的饮食混乱或压力山大造成肠内细菌平衡被打破造成的。
- 秋季怎么滋补 试试这五种粥品
秋季，让全身都滋补起来很有必要，但你知道如何滋补吗？哪些食物对身体有滋补的功效？又有哪些粥品也有这样的功效呢？一起了解了解！
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不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽可以去火！下面就跟着小编一起来了解一下绿豆芽吧！
- 什么时候喝牛奶的效果是最佳
牛奶是最接近完善的食品，喝奶的好处多多。那么你知道什么时候是喝牛奶的最佳时间么？
- 天气寒凉 吃“小人参”补补
在这个寒冷干燥的季节里，萝卜堪比药物，还有“小人参”称呼，可见要多吃，那么你是否喜欢吃萝卜呢？一起来看看萝卜有哪些功效吧！
- 早上空腹喝牛奶好吗？空腹喝牛奶对身体伤害大
牛奶是众所周知的营养食品，不少人都有喝牛奶的习惯。但是你知道吗，牛奶可不能空腹喝哦！空腹喝牛奶不仅难以吸收到牛奶中的营养，甚至还会影响消化。你知道空腹喝牛奶都有哪些危害吗？
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进入秋季之后很多人就开始鼻塞、感冒了，鼻塞是很难受的，特别是在晚上睡觉的时候更加难受，呼吸不畅，严重影响到睡眠质量。那感冒鼻塞怎么办呢？有什么方法还解决呢？下面一起来看看吧！
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我们都知道红枣是一种很好的养生食材，可以补血养颜，促睡眠。但其实，干吃红枣好处不止一点点，小编整理了干吃红枣的好处，一起来看看。
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贫血是很多女性都有的症状，用夸张的说法是“十个女人，六个贫血”，那么贫血吃什么？贫血吃哪些食物好？
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上班族们最担心的就是电脑辐射带来的影响，那么有哪些食物可以帮助上班族抵抗辐射呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。
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现在繁忙的工作跟学习，如果还能每天坚持晨跑的话那就是一个非常好的习惯了。晨跑是有很多好处的，不仅有益于健康，还能给人带来很好的好情绪。但是在晨跑锻炼中要注意哪些问题呢？下面我们一起来看看吧！
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总说熬夜危害大，到底怎么大法，看完后绝对没有熬夜的动力了，因为实在太害人了。
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常常有想睡觉、精神不振的感觉吗？其实不只是工作上的劳累或是睡眠不足，在饮食方面也是造成问题的一大因素，而改善饮食是其中最简单的方法之一，大家不彷就从这边下手，试试是否让自己的感觉更好！
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各种养生秘诀，长寿法宝，真的真的治得了短命，未必，人有什么样的命有性格决定，思维决定选择，你是什么样的人就会做什么样的选择，交什么样的朋友，遇到什么样的事。想长寿，先从改变心态开始，好好做人开始。
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抑郁症是什么原因引起的？哪些因素会诱发抑郁症？
