前不久，不知道从哪里看到的一句话，说女人过了30岁想要再瘦下去是很困难的事情。掐指一算2018年已经过去了差不多一半了，可是年初立下的减肥目标到现在还是负增长的情况。拖着拖着，终于还是把近期的减肥目标

吃沙拉可以减肥吗？沙拉本是一种很常见的减肥食物，但是有些人却越吃越胖，这是为什么？

减肥的诀窍基本的就是迈开腿和管住嘴，有的人虽然迈开了腿但是却没能管住嘴这也是没用的。所以想要瘦下去，跑步和饮食一样不能少。

早起后，体内的葡萄糖指标尚为正常值，不需要进食高糖。然而，此时的身体需要蛋白质与脂肪来促进细胞膜与细胞质的生长，配以微量的低糖来补充能量。

女性喝啤酒会不会发胖？其实啤酒本身不会让人发胖，导致发胖的根本原因是喝啤酒时所搭配的食物。那么，女性怎么喝啤酒不发胖呢？

收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的。那么，产后绑腹带要绑多久？

运动减肥可谓是一项最科学、最有效的减肥方式，生活中有很多人为了让自己的体重保持在正常范围内，经常通过运动来减肥。但是，很多人都以为在运动后不能摄入糖，如果摄入糖分会让脂肪重新回到身体，就没有减肥的效果

坐姿和臀部变塌有很大的关系。经常久坐的女生最好是保持上半身挺直。松松垮垮坐在椅子上，容易弯腰塌背。不仅影响胸部曲线，还会让臀部和腰部变得很难看。

很多人误以为臀部大是性感的标志，但一个松松垮垮的肥臀会性感吗？别天真了，只有性感紧翘的臀部才是性感的象征。

如果总是保持不好平衡，可以稍微减轻一下下蹲的幅度，同时注意两腿要始终保持平行，膝盖不要向外或者向内。另外，在做动作时感受到肩部、臀部和大腿的紧张即可，膝盖应该放松。

淋巴循环受阻。一般情况下，手臂的肿胀现象都是手臂淋巴循环出现问题造成的，水分难以排出时，特别是手臂内侧的部位就会产生明显的肿胀。

现在很多人在晚上的时候为了减肥都不吃饭，并且在女人当中还是很常见的，那么你知道这样做好吗？

玉米因为热量很低，被很低减肥的妹纸列入减肥餐单，那么晚睡吃玉米到底能不能减肥？

八大懒人吃货减肥法， 居然坐着吃也能瘦，想减肥的小伙伴还在犹豫什么呢。

八个食疗快速减肥偏方，这些减肥方法你未必都听说过，但是真的很有效哟。

每天运动一小时为什么还不瘦？很多人每天都在运动，但是却没能瘦下去，这是怎么回事？

女性都希望有一双修长纤细的美腿，不但可以拉长身形，更让人显得更有气质。而今天小编就告诉大家几个瘦腿方法吧。

喜欢喝酸梅汤的人会变胖吗？究竟喝酸梅汤有什么好处呢？常见的酸梅汤做法有哪些呢？建议大家好好的看下吧。

快走能瘦大腿吗？快走是最简单方便的一种锻炼方法，而且坚持下去还能够起到减肥的作用，但是，快走能瘦大腿吗？下面听小编来说。

薄荷可以减肥吗？薄荷是很常见的一种植物，那么吃薄荷是否可以减肥呢？